7 Vitamin dan Mineral Yang Harus Diminum Setiap Hari Untuk Kesehatan Yang Baik
Foto : Internet
Asam Folat
Folat (asam folat) paling dikenal untuk membantu perkembangan janin dan mencegah cacat lahir. Tetapi jika Anda sedang menumbuhkan kuku, melawan depresi, atau ingin memerangi peradangan, bahan ini juga penting.
Vitamin B12
Vitamin B-12 berfungsi untuk menjaga saraf tubuh dan sel darah tetap sehat dan membantu membuat DNA, materi genetik di semua sel. Sangat penting untuk kesehatan jaringan saraf, fungsi otak, dan produksi sel darah merah. Cobalamin adalah nama lain dari vitamin B12.
Baca juga: Tahukah Anda, Inilah 3 Bahan Alami Pembersih Ginjal yang Bantu Hempaskan Racun Dalam Tubuh
Manfaat vitamin b12:
