Migrain Sering Kambuh? Inilah 9 Cara Menghindari Sakit Kepala, Nomor 7 dan 8 Sangat Penting!

RIAU24.COM -  Migrain adalah sakit kepala yang disertai rasa nyeri berdenyut pada satu sisi saja dan timbul dalam bentuk serangan, biasanya terdapat pada wanita dengan nyeri kepala sebelah.

Gejala migrain biasanya menimbulkan rasa mual, pusing, muntah, kepekaan terhadap cahaya, suara dan bau.

Dengan mengidentifikasi dan menghindari pemicu tertentu, kamu dapat meminimalkan kemungkinan terkena migrain.

Berikut ini 9 cara mengatasi migrain dilansir dari laman healthline.com:

1. Hindari suara keras dan lampu yang terang

Suara keras, lampu berkedip (misalnya, lampu sorot), dan stimulasi sensorik adalah pemicu umum untuk sakit kepala migrain. Rangsangan ini mungkin sulit untuk dihindari, tetapi mengetahui bahwa itu terjadi dalam situasi dan lingkungan tertentu dapat membantu kamu menghindari penyebab migrain.