RIAU24.COM - “Konsumsi kopi yang aman dianggap tidak lebih dari 400 miligram per hari untuk orang dewasa yang sehat,” kata ahli diet Melissa Nieves, LND, RD, MPH, dilansir dari wellandgood.com.

Melampaui jumlah itu dapat menyebabkan beberapa gejala dan efek samping yang tidak nyaman.

“Gejala terlalu banyak kafein umumnya mempengaruhi sistem saraf, karena kafein adalah stimulan,” kata Nieves.