Ternyata Minyak Ikan Bisa Obati Sakit Mental, Simak Penjelasannya
![ilustrasi](https://portal.riau24.com/news/20220710/riau24_1657468030.jpg)
ilustrasi
RIAU24.COM - Minyak yang diekstrak dari ikan berlemak seperti sarden, teri, dan mackerel menyediakan dua jenis asam lemak omega-3, yakni asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).
zxc1
Namun, jika Anda tidak makan 1-2 porsi ikan per minggu, suplemen minyak ikan dapat membantu Anda mendapatkan cukup omega-3.
zxc2