4 Manfaat Vitamin C, Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Cegah Virus

3. Memperbaiki daya tahan tubuh karena stres

Vitamin C bermanfaat meningkatkan kesehatan pada mereka yang menderita stres. Pakar kesehatan Moyad mengatakan bahwa vitamin C bisa memberikan manfaat lebih bagi orang yang daya tahan tubuhnya melemah akibat stres.

"Karena vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang sensitif terhadap stres, dan nutrisi pertama yang menyusut kadarnya pada peminum alkohol, perokok dan obesitas, maka mencukupi kebutuhan vitamin C ideal untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan," ujarnya.

4. Mencegah penuaan dini

Vitamin C juga memberi manfaat pada kulit salah satunya mencegah penuaan dini. 

American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa konsumsi rutin vitamin C bisa memperlambat timbulnya kerutan, kekeringan kulit serta membuat tampilan kulit lebih baik dan sehat.