Harus Waspada, Ternyata Ini Makanan Yang Menyebabkan Sembelit
Ilustrasi sembelit
1. Alkohol
Pasalnya, konsumsi alkohol berlebih dapat meningkatkan jumlah cairan yang hilang melalui urine, sehingga menyebabkan dehidrasi.
Baca juga: Indonesia Jangan Cuma Jadi Pasar Terapi Gen Dunia, Kepala BPOM: Saatnya Jadi Pemain Utama
2. Makanan yang mengandung gluten
Gluten adalah protein yang ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum, gandum hitam ,dan jelai.
3. Biji-bijian olahan
Seperti roti putih, nasi putih, dan pasta putih, lebih rendah serat dan mungkin lebih menyebabkan sembelit daripada biji-bijian utuh.
