Rambut Alami Perubahan Warna: 9 Tips yang Dapat Anda Ikuti Untuk Mencegah Penuaan Rambut

Kamis, 15 September 2022 | 11:28 WIB
Rambut Beruban Dini: 9 Tips yang Dapat Anda Ikuti Untuk Mencegah Penuaan Rambut Rambut Beruban Dini: 9 Tips yang Dapat Anda Ikuti Untuk Mencegah Penuaan Rambut

RIAU24.COM - Seiring bertambahnya usia, rambut Anda mungkin mulai menipis di bagian kepala tertentu atau berubah menjadi abu-abu atau putih alih-alih mempertahankan warna aslinya. 

Namun, uban dapat berkembang di hampir semua tahap kehidupan. 

Bahkan orang dewasa muda dan mereka yang berusia 20-an dapat melihat beberapa uban. 

Seiring bertambahnya usia, perubahan warna rambut menjadi ciri khas, penyebab lain dari uban termasuk kekurangan vitamin b-12, stres, merokok dan lain-lain. 

Baca Juga: Asam Lambung Kambuh! 4 Minuman Ini Efektif Redakan Refluks Asam

Menurut Ahli Gizi Anjali Mukerjee, “Rambut beruban prematur merupakan penyebab penting dari harga diri rendah. itu terjadi dalam berbagai tingkat pada Individu tergantung pada penuaan kronologis, stres oksidatif, asupan antioksidan, genetika, diet & gaya hidup dan paparan stres atau kemampuan untuk mengatasi stres.

Berikut beberapa tips untuk mencegah rambut beruban :

  1. Konsumsi antioksidan yang cukup dalam bentuk alami seperti pada jus sayuran dan buah, dan dalam bentuk sintetis dengan mengonsumsi suplemen.
  2. Tingkatkan asupan protein Anda. Ini memberi rambut Anda kilau alami dan tekstur yang bagus.
  3. Rawat kulit kepala Anda. Sertakan sayuran hijau tua dan buah-buahan dan sayuran oranye, kuning dalam diet Anda .
  4. Sertakan lebih banyak mineral dalam diet Anda. Makanlah makanan yang kaya akan seng, zat besi, dan tembaga
  5. Hindari makanan yang mengandung pewarna dan pengawet buatan. Mereka membebani sistem pencernaan Anda
  6. Hindari pewarna rambut yang diproses secara komersial. Cobalah beberapa masker rambut bergizi alami .
  7. Gunakan produk yang lembut, tanpa deterjen keras seperti sodium lauryl sulfate.
  8. Pijat rambut Anda dengan ujung jari Anda. Ini membantu sirkulasi darah yang tepat di kulit kepala.
  9. Olahraga secara teratur meningkatkan sirkulasi darah yang tepat ke folikel rambut.

Baca Juga: Studi Menyebutkan Mimpi Bisa jadi Tanda Peringatan Dini Risiko Demensia

Mencegah Rambut Beruban Dini

Diet sehat dan perawatan rambut yang tepat juga bermanfaat. Namun, prosedurnya terkadang tidak dapat diubah. Penggunaan terapi alami secara teratur dapat menunda dan bahkan membalikkan proses penuaan untuk rambut putih.

Rambut bahagia, Anda bahagia!

 

PenulisR24/dev


Loading...
Loading...