Gimana Jadinya Jika Setiap Hari Minum Kopi Instan? Berikut Penjelasan Ahli Gizi

Sehingga mengonsumsi kopi dapat menyebabkan frekuensi buang air kecil atau sering kencing. 

"Selain itu, minum kopi jenis dan bentuk apa pun juga dapat meningkatkan tekanan darah sesaat untuk kemudian normal kembali," jelasnya saat dihubungi Kompas.com, Kamis (9/2/2023).

Kopi biasa vs Kopi instan

Ali menyebutkan, jika kopi biasa dan kopi instan memiliki efek yang sama, kecuali jika kopi instan itu less caffeine. 

"Kafein dalam kopi bisa membuat kita terjaga, sehingga baik untuk seseorang saat berkendara jarak jauh. Namun perlu diperhatikan, orang yang sudah memiliki penyakit darah tinggi (hipertensi) harus tetap menjaga diri dengan membatasi jumlah minum kopi," ungkapnya. 

Batas jumlah kopi yang bisa diminum dalam sehari adalah 3–5 cangkir kopi instan setiap hari. Jika melebihi batas, dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan lainnya.