Ahli Jantung Ini Beberkan Rahasia Umur Panjangnya yang Menginjak 95 Tahun
Ahli Jantung Ini Beberkan Rahasia Umur Panjangnya yang Menginjak 95 Tahun. (Pixabay/Erika Wittlieb)
Cucu dari si kakek, Mika Cribbs, menceritakan bahwa setiap hari kakek dan neneknya selalu bangun pagi.
Mulai pukul 5 pagi, keduanya sudah mulai berjalan-jalan di lingkungan sekitar rumah selama 30 menit hingga satu jam dengan total 7 ribu langkah.
"Kakek dan nenek saya memanfaatkan jalan pagi untuk memulai hari mereka dengan penuh semangat," ujar Cribbs.
2. Rutin Berolahraga Ringan
Setelah berjalan, kakek dan nenek Cribbs melanjutkan aktivitasnya dengan berolahraga ringan, yakni melakukan peregangan serta melatih kekuatan dan keseimbangan.
Menurut Cribbs, kakek dan neneknya memiliki latihan yang berbeda perharinya.
