RIAU24.COM -  Jantung adalah organ vital yang memompa darah ke seluruh tubuh. Setiap harinya, otot yang berukuran hanya sekepal tangan ini bekerja keras dengan memompa sekitar 2.000 galon darah, menyalurkan nutrisi dan oksigen ke sel-sel dan organ-organ seluruh tubuh.

Menjaga kesehatan jantung pun menjadi suatu hal penting bagi setiap orang. Pasalnya, gangguan pada jantung dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, termasuk serangan jantung dan stroke.

Tak jarang, orang dengan penyakit jantung tidak menyadari sampai akhirnya terjadi serangan jantung. Salah satu penyakit yang menyebabkan kematian tertinggi adalah jantung koroner.

Namun, dengan mengadopsi gaya hidup sehat, kita dapat mengurangi risiko ini secara signifikan. Dikutip dari Healthline hingga WebMD, berikut lima hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

1. Atur pola makan sehat