7 Makanan Pemicu Asam Urat yang Perlu Dibatasi Konsumsinya

Daging merah seperti daging sapi, babi, domba, dan bacon mengandung purin yang tinggi. Mengurangi konsumsi daging merah bisa membantu menurunkan risiko peningkatan asam urat.

2. Jeroan

Daging organ, seperti hati, babat, otak, dan ginjal mengandung purin yang sangat tinggi. Penderita asam urat perlu membatasi atau menghindari makanan ini.

3. Makanan Laut Kaya Purin

Kerang-kerangan seperti lobster, kepiting, udang, kerang, dan remis mengandung purin yang tinggi. Selain itu, makanan laut, termasuk sarden, ikan teri, ikan kod juga tinggi purin. Untuk menghindari kambuh, penderita asam urat harus membatasi makan kerang dan beberapa makanan laut tersebut.

4. Minuman Bersoda dan Tinggi Gula