Dikutip dari Jurnal FKM UI, stres berkaitan dengan penyakit hipertensi. Stres dapat menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh darah dan peningkatan detak jantung dalam meningkatkan tekanan darah. Namun, hal tersebut hanya berlaku sementara. Jika reaksi stres hilang, maka tekanan darah menjadi normal.

4. Obesitas

Obesitas merupakan salah satu faktor resiko terjadinya tekanan darah yang tinggi. Semakin banyak lemak di dalam tubuh, maka cenderung dapat meningkatkan tekanan darah. Kamu dapat mengatur berat badan dengan cara diet sehat dan olahraga yang cukup.

5. Pola makan yang tidak sehat

Pola makan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam, lemak jenuh, dan gula dapat meningkatkan dampak negatif pada tekanan darah. Pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan penumpukan lemak di arteri dan meningkatkan tekanan darah.

6. Kurangnya aktivitas fisik