7 Tanda Stres yang Ditunjukkan Tubuh Anda

RIAU24.COM -  Tidak selalu mudah untuk duduk dan mengatakan apa yang mengganggu Anda, bahkan Anda mungkin tidak punya waktu untuk itu, atau Anda mungkin berpikir bahwa segala sesuatunya sempurna dalam hidup Anda.

Namun, tubuh Anda tidak pernah berbohong, dan ketika Anda gagal mendengarkannya, Anda mendapat “pesan”. Hal ini cenderung tidak menyenangkan, tetapi tubuh Anda menggunakannya sebagai upaya terakhir untuk meminta bantuan.

1. Menggemeretakkan gigi

Penyebab terbesar gigi menggemeretakkan adalah  stres . Anda mungkin mendapati diri Anda menggigit atau mengatupkan gigi secara tidak sadar di siang hari atau saat tidur. Salah satu tanda Anda melakukan kebiasaan ini adalah  sakit rahang keesokan paginya. Anda mungkin juga memperhatikan gigi Anda terlihat lebih pendek dari biasanya. Sebaiknya gunakan pelindung mulut untuk  melindungi gigi atau mengikuti terapi.

2. Selalu berkeringat terlalu banyak

Berkeringat terjadi karena berbagai alasan: berolahraga, suhu tinggi , atau saat otak Anda merasakan adanya ancaman. Namun, jika Anda terus-menerus berkeringat, itu mungkin pertanda Anda terlalu cemas . Tubuh kita perlu mengeluarkan semua air melalui kulit, kemudian melalui ginjal, agar tidak menggunakan kamar kecil saat sedang membela diri. Akibatnya, respons melawan-atau-lari terpicu sehingga membuat Anda berkeringat berlebihan.