Inilah Waktu Olahraga Terbaik Saat Puasa

Selain satu jam menjelang buka puasa, olahraga setelah berbuka puasa juga dapat menjadi salah satu alternatif pilihan untuk beberapa orang yang tidak bisa menoleransi penurunan gula dalam darah.

"Kan beberapa orang kurang bisa menoleransi penurunan gula dalam darah, untuk yang seperti itu lebih disarankan yaudah olahraganya setelah berbuka aja, jadi isi dulu nih gulanya, isi dulu elektrolitnya, bisa berbuka dengan yang manis, kan yang manis ada kandungan gula tuh, nah gula ini bisa diperlukan untuk menambah energi tubuh, baru setelah itu olahraga," ungkapnya.

"Untuk orang-orang yang seperti itu saya lebih merekomendasikan olahraganya setelah berbuka, tapi ada orang yang beda dan nggak semua kebutuhannya sama, jadi kembali lagi kenali diri sendiri," pungkasnya. ***