RIAU24.COM - Tak cuma ketupat dan opor, kue kering seperti nastar, kastengel, dan putri salju kerap menjadi hidangan wajib saat lebaran. Bentuknya yang kecil serta mudah dimakan, membuat seringkali orang-orang kalap saat menyantap kue kering.

Namun, perlu diingat bahwa kue kering memiliki kalori yang cenderung tinggi. Spesialis gizi klinik dr Juwalita Surapsari, MGizi, SpGK berpendapat bahwa kalap mengkonsumsi kue kering dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit seperti diabetes dan obesitas.

"Batasi setidaknya 5-6 keping per hari, karena biasanya masih ada banyak kemungkinan kelebihan kalori dari makanan lain," kata dr Juwalita.

Sebenarnya tidak ada larangan dalam mengkonsumsi kue kering. Hal yang perlu diperhatikan adalah masyarakat bisa tahu batasan dalam jumlah konsumsinya.

Senada dengan hal tersebut, dokter spesialis gizi dr Diana F Suganda, MKes, SpGK menuturkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi kue kering dapat meningkatkan risiko diabetes.