RIAU24.COM -  Perjalanan jauh di tengah arus balik lebaran 2024 tentu melelahkan seperti halnya perjalanan mudik. Dokter mengingatkan sejumlah hal agar senantiasa bugar sampai di tujuan.

Praktisi kesehatan dari RS Abdi Waluyo, dr Yuhana Fitra, SpPD menyampaikan tips mempersiapkan perjalanan mudik. Dengan kondisi yang kurang lebih sama, tips yang sama juga bisa diterapkan saat perjalanan balik ke tempat asal.

"Hindari kelelahan, hindari dehidrasi, hindari masalah saluran cerna, hindari mabuk perjalanan, dan juga harus siapkan obat-obatan yang mungkin dibutuhkan," pesan dr Yuhana.

Untuk menghindari kelelahan, dr Yuhana menyarankan untuk menyempatkan diri istirahat 1-2 hari sebelum berangkat. Sangat tidak disarankan melakukan perjalanan jauh dalam kondisi dadakan, karena tubuh akan gampang kelelahan.

Masih terkait risiko kelelahan, dr Yuhana juga menyarankan untuk mengajak pengemudi pengganti. Dalam kondisi emergency, seperti tidak kebagian tempat di rest area, adanya pengemudi pengganti memungkinkan untuk bergantian istirahat sembari tetap melanjutkan perjalanan.