Urine berwarna kuning tua
Urine berwarna kuning tua pekat bisa menjadi tanda seseorang mengalami dehidrasi.

"Dehidrasi dapat berdampak negatif pada ginjal Anda dan dapat menyebabkan masalah medis lain seperti batu ginjal. Batu ginjal bisa sangat menyakitkan, jadi tetap terhidrasi dengan baik adalah hal yang penting," kata Hamid.

Urine bening atau tidak berwarna

Hamid menyarankan untuk tidak minum terlalu banyak air karena hidrasi yang berlebihan juga dapat menyebabkan masalah.

"Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar natrium dalam darah yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal, kejang, dan bahkan berakibat fatal. Syukurlah ini jarang terjadi," ucapnya.