Dia pun menyarankan untuk mengonsumsi setidaknya 226 gram daging ikan dalam seminggu guna mencukupi kebutuhan asam lemak omega-3.

Kendati demikian, daging ikan bukanlah satu-satunya sumber asam lemak omega-3. Naidoo mengatakan asam lemak omega-3 juga bisa diperoleh dari beragam sumber nabati, seperti:

• Biji chia
Baca juga: Sebanyak 73 Persen Kasus Diabetes Indonesia Tidak Terdiagnosis, Banyak yang Denial
• Biji wijen
• Kenari