RIAU24.COM - Pengidap diabetes melitus perlu berhati-hati dalam memilih makanan, terutama makanan manis agar kadar gula darah tetap stabil. Mengonsumsi makanan manis sembarangan bisa menyebabkan kenaikan gula darah pada pengidap dan berdampak buruk pada kesehatan.

Meski begitu, ada beberapa makanan manis yang aman dikonsumsi oleh pasien diabetes. Makanan-makanan tersebut umumnya mengandung gula alami, sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah yang signifikan.

Lantas, apa saja makanan tersebut? Dikutip dari berbagai sumber, berikut makanan manis yang aman dikonsumsi oleh pengidap diabetes.

1. Madu murni

Madu adalah salah satu alternatif pengganti gula yang aman dikonsumsi oleh pengidap diabetes. Terutama, madu murni yang tidak ditambahkan gula atau pemanis buatan lainnya. Menambahkan madu ke camilan atau minuman dapat memuaskan hasrat ngemil manis bagi pasien diabetes. Namun perlu diingat, konsumsi madu dalam jumlah yang wajar. Walaupun madu memiliki indeks glikemik yang rendah, konsumsi secara berlebihan tetap dapat menyebabkan kenaikan gula darah.

2. Coklat hitam