RIAU24.COM - Makanan dan minuman fermentasi dapat menjadi sumber nutrisi baik untuk menjaga kesehatan organ pencernaan serta imunitas tubuh manusia. Tak hanya itu, ternyata susu fermentasi dapat menjadi salah satu alternatif upaya mencegah penyakit diabetes.

Dokter spesialis penyakit dalam konsultan endokrin, metabolik dan diabetes DR. dr. Indra Wijaya, Sp.PD - KEMD, M.Kes, FINASIM, FACP menjelaskan terdapat perubahan paradigma masyarakat dalam gaya hidup dan pola konsumsi pada saat ini dengan semakin banyak produk-produk yang kurang sehat. Salah satunya makanan cepat saji dengan kadar gula tinggi yang dapat menyebabkan penyakit diabetes.

Meski demikian, dr. Indra menjelaskan pengidap diabetes tetap membutuhkan gula dalam tubuh mereka sesuai dengan anjuran yang telah disampaikan oleh dokter. Jadi, yang ditekankan adalah komposisi dari makanan yang dikonsumsi oleh pengidap diabetes.

"Tentu perlu (mengonsumsi gula). Karena kembali lagi, bahwa gula itu adalah sumber energi, tidak mungkin pasien diabetes itu tidak makan karbohidrat, yang terpenting adalah jumlah asupan kalorinya dan jumlah asupan karbohidratnya baik dalam persentase dari karbohidrat, protein, lemak, mineral dan serat," kata dr. Indra kepada detikHealth beberapa waktu lalu.

dr. Indra juga membagikan tips dan trik untuk mengonsumsi gula tanpa khawatir terhadap penyakit diabetes yaitu dengan melakukan pola hidup sehat. Pola makanan dan pola minuman yang tidak berlebihan kalori, termasuk tidak berlebihan gula.