Sederet Kesalahan yang Sering Dilakukan Pelari Pemula, Bisa Bikin Cedera
Sederet Kesalahan yang Sering Dilakukan Pelari Pemula, Bisa Bikin Cedera
"Secara bertahap berlatih dengan serius dan konsisten, seperti latihan kekuatan otot. Jangan lupa pemanasan, pendinginan, dan harus benar-benar mendengarkan kapasitas atau limit tubuhnya," tegasnya. ***
Baca juga: Hati-Hati Bila Muncul Gejala Ini Saat Olahraga, Langsung Setop Jika Tak Ingin Alami Nasib Ini
