Tahukah Anda, Inilah yang Terjadi pada Tubuh Jika Sarapan Pisang Setiap Hari
Tahukah Anda, Inilah yang Terjadi pada Tubuh Jika Sarapan Pisang Setiap Hari
4. Suasana Hati yang Lebih Baik
Pisang juga bisa meningkatkan suasana hati. Hal ini karena kandungan vitamin B6 dan triptofan, prekursor hormon bahagia serotonin dan dopamin.
Pisang bisa menjadi penguat suasana hati tanpa efek gula berlebih yang berbahaya dalam jangka panjang. Penelitian bahkan menunjukkan potensi hubungan positif antara konsumsi pisang dan gejala depresi.
5. Tubuh Terlindungi dari Stres Oksidatif
Baca juga: Hati-Hati Bila Muncul Gejala Ini Saat Olahraga, Langsung Setop Jika Tak Ingin Alami Nasib Ini
Kaya akan vitamin C, mangan, dan antioksidan, pisang dapat membantu tubuh melindungi diri dari stres oksidatif haran dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang tangguh. Pisang juga merupakan sumber karbohidrat yang baik. 6. Mencegah Kram sebelum Berolahraga
