"Gaya hidup pasien yang buruk telah menyebabkan kerusakan ginjal di usia muda. Duduk terlalu lama dan kurang olahraga mengurangi kemampuan ginjal untuk membuang limbah," jelas Dr Luc yang dikutip dari VnExpress, Selasa (12/8/2025).

"Kurang tidur mengganggu ritme biologis dan mengganggu penyaringan darah. Ditambah dengan asupan air yang rendah, faktor-faktor ni membuat urinenya sangat pekat, menciptakan lingkungan yang ideal untuk pembentukan kristal dan penumpukan batu," sambungnya.

Untuk mengeluarkan batu-batu ginjal tersebut, dokter menggunakan prosedur litotripsi. Secara perlahan, ratusan batu kecil itu dapat keluar dari ginjalnya.

Para dokter di Vietnam memperingatkan proporsi kasus batu ginjal kini semakin meningkat pada individu yang lebih muda. Rumah sakit telah melaporkan pasien berusia 20-an, bahkan anak-anak, dengan ginjal yang dipenuhi batu.

Pekerja kantoran, orang yang sering main game, dan mahasiswa yang belajar terlalu keras untuk ujian yang duduk sepanjang hari, makan makanan cepat saji, dan minum minuman manis alih-alih air putih, sangat berisiko mengalami batu ginjal

Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi 2-3 liter air per hari untuk menjaga kesehatan ginjal. Dehidrasi kronis meningkatkan konsentrasi urine, mendorong pembentukan kristal dan batu.