"Biasanya yang kena penyakit jantung koroner masih muda, umur 20 atau 30 tahun. Faktor risikonya tinggi untuk penyakit jantung koroner (genetik)," kata dr Aditya.

Bagaimana Mencegah Jantung Koroner?

Untuk menghindari atau menurunkan risiko terkena penyakit jantung koroner, tentunya adalah mengadopsi gaya hidup sehat dengan tidak merokok, mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah, dan biji-bijian, serta membatasi lemak jenuh, gula, dan garam.

Lalu, dr Aditya menambahkan adalah memulai untuk menjalankan gaya hidup aktif, seperti rutin berolahraga.

"Olahraga apapun bagus daripada tidak melakukannya sama sekali. Kalau hobinya berenang, ya berenang, kalau bersepeda, ya silakan. Kalau suka strength training, mungkin awalnya 3 kg dulu, squat nggak bisa 30 kali, ya 10 kali dulu," katanya.

"Nggak ada masalah, nggak ada patokan di sini (rekomendasi olahraga). Mana yang paling bagus? Yang dijalankan secara konsisten. Jadi kunci (jantung sehat) adalah konsistensi," tutupnya. ***