dr Nathania mengatakan masih banyak orang yang mungkin belum mengerti arti dari mindfull eating. Metode ini tidak hanya sekadar makan tanpa gangguan atau distraksi.

Jika dilakukan dengan benar dan konsisten, mindfull eating juga tidak hanya berdampak pada mengontrol berat badan, namun juga mencegah adanya penyakit seperti kanker.

"Oh saya makan sate nih, terus nomor satu arang-arangnya jangan dimakan deh kalau arang itu nggak bagus buat tubuh, itu yang gosong-gosongnya," katanya.

"Oh saya mau turun berat badan nih, tapi itu lihat sambal kacang enak banget, yaudah cocol aja dikit. Jadi mindfull eating lebih ke arah kita tahu apa yang mau kita makan sesuai tujuan hidup kita," sambungnya. ***