Banyak yang Belum Tahu, Ini Manfaat Bila Rutin Konsumsi 3 Butir Kurma Setiap Hari

Mereka yang menderita wasir, tentu mengerti bagaimana perihnya menahan sakit, saat penyakit ini meradang.

Namun untungnya, penyakit bisa diobati. Banyak dokter merekomendasikan diet dengan mengonsumsi makanan yang memiliki unsur serat yang tinggi, termasuk kurma.

- Mengurangi risiko kanker usus besar. Kurma bisa menjaga kesehatan usus besar sekaligus terbebas dari bakteri berbahaya. Saat sistem pencernaan dan usus bekerja dengan baik, maka demikian pula usus besar. Akibatnya, berkurangnya risiko kanker usus besar.

Sebuah studi yang dilakukan Departemen Ilmu Pangan dan Gizi menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi kurma, meningkatkan kesehatan usus besar. Hal itu karena kurma mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik sekaligus menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar.

- Membuat energi yang cepat dan tahan lama. Buah kurma mengandung gula alami, glukosa, fruktosa dan sukrosa. Zat-zat ini akan memberikan ledakan energi cepat saat tubuh membutuhkannya.

Selain itu, kurma juga mengandung komponen sehat lainnya seperti serat, potasium, magnesium, vitamin dan antioksidan. Zat-zat ini membuatuh tubuh tidak cepat lelah.