Banyak yang Belum Tahu, Ini Manfaat Bila Rutin Konsumsi 3 Butir Kurma Setiap Hari

- Kesehatan pencernaan meningkat. Bagi mereka yang ingin menjaga sistem pencernaan dengan baik dan teratur, kurma adalah makanan yang tepat. Salnya, hanya dalam satu porsi gelas atau kurma, tubuh akan mendapatkan 12 gram serat. Artinya 48 persen dari asupan harian sudah terpenuhi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menemukan, orang yang mengonsumsi tujuh kurma per hari selama 21 hari menunjukkan peningkatan frekuensi buang air besar. Termasuk peningkatan buang air besar dibandingkan ketika mereka tidak makan kurma.

- Meningkatkan sistem kardiovaskular. Kalium yang terkandung dalam kurma, terbukti bisa menurunkan LDL (kolesterol jahat) yang menyebabkan penyumbatan di arteri, yang bisa berujung dengan stroke dan serangan jantung. ***

R24/wan