RIAU24.COM - Ginjal memiliki peran penting untuk menyaring zat-zat racun yang ada di dalam tubuh. Maka itu ginjal perlu dijaga supaya tubuh tidak keracunan.

Mengenai cara agar ginjal tetap sehat, tidak harus selalu minum obat atau vitamin, masih ada cara lain yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal. Berikut ini caranya seperti yang dilansir dari kompas.com.

1. Jaga pola makan

Sebagian besar masalah ginjal berawal dari tekanan darah tinggi dan diabetes. Maka dari itu, pastikan tekanan darah dan kadar gula tetap normal setiap hari.

Caranya, jaga pola makan dengan memperbanyak makan sayur, buah, dan biji-bijian. Selain itu, batasi juga asupan garam dan gula supaya terhindar dari diabetes dan hipertensi.
zxc1