Semua kacang-kacangan dan biji-bijian baik disantap oleh penderita asam urat.

4. Biji-bijian utuh.

Biji-bijian utuh yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat contohnya adalah beras merah dan gandum.

5. Produk susu.

Bagi penderita asam surat, hindari susu yang berbahan kedelai. Di sisi lain, susu protein hewani malah bagus untuk penderita asam urat.

6. Minyak nabati.