Para ahli menduga manfaat teh hijau itu karena mengandung katekin, yaitu keluarga flavonoid yang terbukti mengganggu produksi kolesterol di dalam tubuh.

2. Cokelat

Cokelat atau lebih tepatnya dark chocolate merupakan makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (low-density lipoproteins) atau kolesterol jahat dan meningkatkan HDL (high-density lipoproteins) atau kolesterol baik. Cokelat memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat pada tubuh. Konsumsilah cokelat dengan kadar 70 persen atau yang lebih sedikit mengandung gula.
zxc2

3. Kale
Daun kale bisa menjadi sayuran yang cocok dimakan setelah lebaran. Menurut sebuah penelitian, kale dapat membantu hati membakar lebih banyak lemak dan akhirnya membantu menurunkan kadar kolesterol. Kale bisa dimakan sebagai salad tanpa dimasak.