Perbanyak mengonsumsi makanan berprotein

Salah satu cara mengatasi vertigo secara alami yakni dengan memperbanyak konsumsi makanan berprotein, seperti daging, ayam, dan kacang-kacangan. Makanan berprotein akan memperbaiki fungsi saraf dan memperlancar sirkulasi darah.

Latihan konsentrasi

Latihan konsentrasi bisa kamu jadikan salah satu cara mengatasi vertigo secara alami. Cobalah untuk fokus menatap suatu objek yang berada di depanmu sekitar lima menit untuk mengurangi resiko kehilangan kesadaran saat vertigo menyerang.

Rutin Sarapan

Rutin sarapan menjadi salah satu cara mengatasi vertigo secara alami. Upayakan selalu sarapan meskipun dalam porsi yang kecil, juga perhatikan pola makan di siang dan malam hari.