Susah Tidur Malam? Lima Makanan ini Bisa Atasi Insomnia
Ilustrasi/net
1. Alkohol
Dibanding dengan segelas anggur yang membuat mudah terlelap, alkohol justru akan membuat terjaga sepanjang malam.
Baca juga: Hati-Hati Bila Muncul Gejala Ini Saat Olahraga, Langsung Setop Jika Tak Ingin Alami Nasib Ini
2. Keju
Keju mengandung tiramin, asam amino yang membuat otak tetap terjaga.
3. Makanan pedas
Cabai mengandung capsaicin yang membat tubuh sulit mengatur suhu. Hasilnya Anda akan terus terjaga sepanjang malam.
