RIAU24.COM - Banyak orang disekeliling kita yang menyukai rokok bahkan candu. Adapun beberapa alasan orang lebih suka merokok untuk sekedar melepas stres atau menghilangkan depresi dan setelah makan.

Sebagaimana yang kita ketahui, rokok juga memberikan dampak yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Mengutip Detik.com dari Medicaldaily, ada berbagai cara menurut pandangan sains agar orang dapat berhenti merokok.

Ketekunan menjadi hal yang penting bagi mereka yang ingin berhenti merokok. Mereka yang berhenti merokok pada akhirnya adalah mereka yang selalu berusaha dan bekerja keras. Meskipun banyak upaya yang gagal tetapi motivasi awal untuk berhenti menjadi kunci.

zxc1

Kemudian ada perencanaan yang menjadi penting juga. Walaupun setiap yang kita lakukan harus direncanakan terlebih dahulu untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Ada juga bukti yang jelas mengatakan bahwa perubahan yang tidak terencana dapat berhasil.

Banyak orang sering kali mengalami beberapa kesalahan dan bisa membuat Anda menyerah dan merasa bahwa Anda gagal. Melihat dari perspektif berbeda dapat membantu Anda untuk mendapatkan wawasan baru dan merefleksikan kemajuan Anda.

Apa yang anda capai dan yang gagal menjadi suatu pembelajaran untuk terus bergerak maju. Oleh karena itu, hal ini menjadi penting dalam mengubah sifat lama yang sulit diakui dengan sendirinya.
zxc2

Selalu percaya pada diri sendiri menjadi peran yang besar dalam setiap perubahan. Kemudian beberapa afirmasi dari orang lain berdampak besar terhadap suatu perubahan meskipun kecil.

Maka itu, jika ingin berubah bertemanlah dengan orang yang mendukung Anda untuk berhenti merokok dan mencoba menjadi orang yang berpikiran terbuka.