RIAU24.COM -   Tertidur dengan acara TV favorit Anda mungkin sesuatu yang Anda lakukan setiap hari karena membantu Anda rileks. Tapi itu sebenarnya dapat memiliki efek negatif pada kesehatan Anda. Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang tidur dengan cahaya buatan pada malam hari lebih cenderung menjadi gemuk atau kelebihan berat badan.

Apa yang ditemukan dalam penelitian ini

Lebih dari 40.000 wanita, berusia antara 35 dan 74 berpartisipasi dalam penelitian ini. Para peneliti dari Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan di AS mencatat berat badan mereka pada awal penelitian dan memantaunya selama hampir 6 tahun.

Para wanita ditanya apakah mereka tidur di ruangan gelap, dengan lampu malam kecil, dengan lampu di luar ruangan, atau dengan lampu dari TV menyala. Dan sementara lampu malam kecil tampaknya tidak memiliki efek besar pada berat badan, bentuk-bentuk cahaya lain menghadirkan masalah yang lebih besar.

zxc1