Saran Ahli Gizi, Sebanyak Ini Jumlah Kurma yang Sebaiknya Disantap Saat Berbuka Puasa

zzc2

dr Diana juga mengingatkan, kebutuhan kalori setiap orang itu berbeda-beda. Tergantung jenis kelamin hingga ringan atau beratnya aktivitas yang dilakukan sehari-hari.

"Kalau perempuan sekitar 1.500 kalori per hari, laki-laki mungkin 1.700 kalori per hari dan itu untuk yang aktivitas ringan hingga sedang, bukan kaya atlet atau pekerja keras karena berbeda-beda, tapi secara umum itu," pungkasnya.

Artinya, berapa jumlah kurma yang disarankan dimakan artinya bisa dihitung dari jenis kurma dan usia serta jenis kelamin tiap orang. ***