RIAU24.COM -  Tidak ada yang lebih menyegarkan daripada segelas air yang dingin.Meskipun demikian, terlalu banyak dari kita tidak minum cukup air setiap hari. Dengan merampas sumber daya alam dunia yang paling utama, kita terus-menerus merusak tubuh kita. Jika Anda mengenali salah satu dari tanda-tanda berikut dalam diri Anda, kami sarankan Anda segera minum segelas H2O.

1. Mulut Anda kering

Ini tampaknya cukup jelas, tetapi konsekuensinya mungkin tidak demikian. Tentu saja, setiap kali Anda merasakan lengket, perasaan tidak enak di mulut Anda, Anda pasti meraih semacam cairan. Tetapi minuman manis hanyalah solusi sementara untuk masalah yang lebih besar. Air minum melumasi selaput lendir di mulut dan tenggorokan Anda, yang akan terus menjaga kelembapan mulut Anda dengan air liur lama setelah tegukan pertama.

2. Kulit Anda kering

Kulit Anda adalah organ tubuh terbesar Anda, jadi tentu saja perlu tetap terhidrasi. Faktanya, kulit kering adalah salah satu tanda awal dehidrasi, yang dapat menyebabkan masalah yang jauh lebih besar. Kekurangan air berarti kurangnya keringat, yang menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk membersihkan kotoran dan minyak berlebih yang terakumulasi sepanjang hari. Jika Anda ingin mencegah berjerawat, jalan pertama Anda adalah minum lebih banyak air.

3. Anda terlalu haus