Seorang Wanita Kehilangan Berat Hingga Puluhan Kilo Hanya Dengan Mengubah 5 Kebiasaannya, Ini Rahasianya
Seorang Wanita Kehilangan Berat Hingga Puluhan Kilo Hanya Dengan Mengubah 5 Kebiasaannya, Ini Rahasianya
- Bangun satu jam lebih awal dari biasanya dan persembahkan waktu itu untuk diri sendiri.
- Pastikan Anda menggerakkan tubuh Anda setidaknya selama 30 menit.
- Berhenti makan apa pun yang tidak bermanfaat bagi tubuh Anda.
- Minumlah setengah dari berat badan Anda dalam ons air.
- Tuliskan 10 hal yang Anda syukuri.
