RIAU24.COM -  Seperti kebanyakan wanita lain yang tidak puas dengan bentuk tubuhnya, banyak wanita yang mencari formula diet ajaib yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya, namun sayang kebanyakan justru berakhir dengan angan-angan semata. Namun kisah seorang wanita asal Inggris ini mungkin bisa jadi salah satu pertimbangan bagi anda yang ingin melakukan diet. Karena setelah melakukan banyak penelitian terhadap makanan dan menguji, wanita tersebut akhirnya menemukan diet yang luar biasa ini. Ini bukan hanya tentang menurunkan berat badan dalam waktu singkat, tapi juga diet dengan cara yang sangat menyenangkan,

Dengan diet ini, Anda cukup mengubah kebiasaan makan dan mengganti beberapa makanan dalam diet harian Anda. Seperti dilansir Riau24.com dari BrightSide, berikut tips diet enak dan menyenangkan yang wajib Anda coba. 

Mengganti roti
Anda bisa mengganti roti dengan biskuit dan roti cokelat. Seiring berlalunya waktu, Anda juga bisa mengurangi porsinya, dan, sedikit demi sedikit, Anda akan menemukan bahwa Anda tidak terlalu menginginkannya lagi, meskipun Anda menyukai roti!

Soda
Meskipun Anda tidak minum soda secara teratur, saat melakukannya, Anda harus memilih opsi dengan meminum soda yang ringan. Anda juga mengurangi jumlah soda yang Anda konsumsi. Namun, jika Anda dapat menghindari untuk meminumnya, itu jauh lebih baik.

Minuman beralkohol
Meskipun Anda tidak minum minuman beralkohol, tetapi terkadang Anda merasa sulit untuk tidak minum, terutama jika Anda menghadiri suatu acara atau pertemuan dengan teman. Dalam hal ini, Anda bisa memilih anggur daripada minuman lain karena setidaknya memiliki manfaat kesehatan.

Gula
Ini cukup mudah untuk diganti. Ada banyak jenis pemanis rendah kalori, jadi Anda hanya perlu sedikit lebih memperhatikan jumlah gula yang Anda konsumsi.

Jus
Anda harus mengesampingkan jus yang dimaniskan secara artifisial dan mulai meminum jus alami. Anak-anak juga akan menyukainya.

Kopi
Kopi hitam juga sangat mudah Anda ganti dengan kopi hijau. Kopi hijau memiliki banyak manfaat, tetapi yang terbaik adalah bahwa ini adalah produk pembakar lemak alami. Rasanya sedikit berbeda, tetapi cukup mudah untuk membiasakannya.

Sarapan
Sarapan adalah hal utama dan Anda tidak boleh melewatkannya. Anda harus sarapan karena itu mencegah Anda menambah berat badan! Jadi Anda harus memutuskan untuk sarapan setiap pagi apa pun yang terjadi, dan sAnda aya membuat beberapa penggantian menu. Misalnya, Anda mengganti telur dan ham dengan telur dan sayuran.

Cokelat
Menghentikan untuk mengkonsumsi cokelat bukanlah pilihan yang tepat bagi banyak wanita. Bagaimana Anda bisa melepaskan produk lezat ini? Namun sebaiknya Anda  memutuskan untuk beralih ke cokelat hitam: semakin hitam dan pahit batang cokelatnya, semakin sedikit lemak yang dikandungnya.

Buah-buahan
Buah jelas bagus untuk kesehatan Anda, tetapi ada beberapa buah berkalori tinggi yang harus dihindari jika Anda sedang diet. Anda harus mulai makan buah-buahan berwarna merah, yang merupakan sumber antioksidan yang hebat, dan buah-buahan hijau, seperti kiwi atau apel, yang menjamin peningkatan besar vitamin.

Mayonaise
Anda  mungkin penyuka mayo, tetapi setelah Anda mencari di Internet, pasti Anda akan menemukan bahwa Anda sebenarnya dapat menggantinya dengan begitu banyak pilihan seperti krim keju, alpukat, minyak zaitun, dll. Jika Anda memilih opsi yang ringan, maka hasilnya akan luar biasa.

Yogurt
Mulai membuat yogurt buatan sendiri itu jauh lebih baik, karena yang alami tentu selalu lebih baik. Namun, jika terkadang Anda membeli yogurt ringan dari supermarket, maka yang harus Anda hindari adalah krim.

Dan ya! Ada satu resep lagi, Anda juga harus membiasakan untuk mulai berjalan selama 30 menit setiap hari. Dan itu harus Anda lakukan hampir setiap hari.

Selamat mencoba....