RIAU24.COM - Kehilangan sedikit rambut setiap hari adalah hal yang normal bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang pernah mengalami penurunan berat badan, melahirkan, mengalami stres setiap hari, atau memiliki kondisi medis yang berbeda. Namun karena faktor tertentu, terkadang bisa berubah menjadi rambut rontok yang berlebihan dan menyebabkan kebotakan. Untungnya, ada beberapa cara mudah dan efektif untuk menyelamatkan rambut Anda dan bahkan membuatnya lebih kuat.

Kami mencari setiap hari trik berguna yang dapat membantu pembaca kami. Kali ini kami telah mengumpulkan nasihat ini dengan cermat yang pasti akan membantu Anda melawan kebotakan. Jangan lupa untuk menyimpannya!

1. Cobalah makanan yang merangsang pertumbuhan rambut.
Pola makan yang salah dapat menjadi penyebab kerontokan rambut, tetapi menambahkan produk yang tepat dapat mengubah situasinya. Makanan enak yang meningkatkan pertumbuhan rambut adalah:

• Kimchi: mengandung probiotik yang dapat membantu membalikkan kerontokan rambut.
• Telur: kaya akan protein dan biotin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.
• Bayam: mengandung komponen penting untuk pertumbuhan rambut seperti folat, zat besi, dan vitamin A.
• Salmon dan ikan berlemak lainnya: adalah sumber terbaik omega-3, yang terkait dengan peningkatan kepadatan rambut.
• Alpukat: kaya akan vitamin E, vitamin C, dan asam lemak penting, yang juga bermanfaat bagi rambut kita.
• Daging: adalah sumber protein dan zat besi yang bagus, yang penting untuk kesehatan rambut.
Baca juga: Waspadai Tanda Tubuh Sudah Kelebihan Konsumsi Gula, Termasuk Gampang Jerawatan

2. Berikan perawatan berminyak pada kulit kepala Anda.
Menggosok kepala dan mengoleskan masker rambut sama bermanfaatnya dengan mengatur pola makan Anda. Anda dapat mencoba pijat kepala dan masker menggunakan berbagai jenis minyak. Ini membantu menghilangkan ketegangan dan meningkatkan pertumbuhan rambut di sel papilla dermal Anda.

• Minyak rosemary dapat digunakan untuk mengatasi kebotakan dan merangsang rambut untuk tumbuh kembali. Gunakan obat tetesnya untuk memijat kulit kepala Anda beberapa kali seminggu.
• Minyak geranium adalah produk yang dikenal dengan efek penunjang pertumbuhan rambut. Anda dapat mencampurnya dengan minyak pembawa dan menerapkannya sebagai masker atau menambahkannya ke sampo Anda untuk digunakan selama seminggu.
• Gel lidah buaya dapat digunakan untuk melawan ketombe, suatu kondisi yang dapat menyebabkan kulit kepala gatal. Jika terlalu banyak digaruk, Anda bahkan bisa merusak kulit Anda. Luka kecil, ruam, dan iritasi dapat merusak rambut bahkan menyebabkan rambut rontok. Dan lidah buaya dikenal bisa menyembuhkan luka.

3. Manfaatkan jus bawang merah.
Aromanya mungkin tidak sedap, tetapi jus bawang merah beserta potongannya bisa menjadi bantuan yang efektif untuk mengatasi kebotakan. Ini mengandung nutrisi, yang bila dioleskan pada rambut, bermanfaat untuk folikel. Ini mengkondisikan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Anda bisa memeras jus atau menumbuk bawang menjadi pasta, lalu oleskan ke seluruh kulit kepala Anda.

4. Tambahkan teh hijau.

Salah satu sumber antioksidan terbesar, teh hijau dikenal sebagai suplemen yang digunakan untuk mengobati berbagai masalah kesehatan. Ini mengandung epigallocatechin gallate yang dapat digunakan untuk menumbuhkan kembali rambut. Selama studi kecil, relawan dengan kebotakan mengambil suplemen baru yang mengandung ekstrak teh hijau, vitamin D, Omega-3, Omega-6, dan elemen lainnya. Hasilnya menunjukkan bahwa pertumbuhan kembali rambut yang mengesankan terlihat pada 80% peserta.

5. Periksa kadar vitamin D Anda.
Mungkin ada hubungan antara tingkat vitamin D yang lebih rendah dan memiliki titik kebotakan. Karena itu, berkonsultasi dengan dokter Anda dan mendapatkan pemeriksaan yang diperlukan bisa jadi penting. Menggunakan suplemen vitamin D yang diresepkan oleh dokter Anda, menjaga pola makan yang sehat, dan mengekspos diri Anda di bawah sinar matahari dapat membantu Anda mengatasi rambut rontok jauh lebih cepat dari yang Anda harapkan.

6. Hindari menyisir rambut saat basah.
Menata rambut tepat setelah Anda keramas dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan. Jika Anda terus-menerus melakukan kerusakan seperti ini, hal itu dapat menyebabkan rambut rontok dan kebotakan. Sebaliknya, biarkan rambut Anda mengering lalu gunakan sisir bergigi lebar untuk menyikat lembut.

7. Tambahkan minyak biji labu.
Dalam sebuah penelitian besar, satu bagian dari partisipan dengan pola kebotakan diminta untuk mengonsumsi suplemen minyak biji labu, sebagian lagi mengambil plasebo. Di akhir percobaan, didapatkan hasil pertumbuhan rambut yang signifikan pada kelompok pertama. Padahal, penelitian lebih lanjut diperlukan tentang ini, menambahkan produk ini ke makanan Anda, dikombinasikan dengan elemen bermanfaat lainnya, bisa sangat bermanfaat bagi Anda.

8. Cobalah sampo dengan licorice.
Licorice Cina memiliki manfaat antara lain menstimulasi akar rambut, mendukung pertumbuhan rambut, dan mengurangi penipisan rambut. Cara yang mudah untuk menggunakannya adalah dengan sampo. Anda dapat mengganti produk Anda sebelumnya dengan sampo herbal alami yang mengandung licorice dan menggunakannya setiap hari.

9. Pertimbangkan jahe sebagai pilihan.
Menurut penelitian lain, jahe mengandung senyawa bioaktif yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, dan juga memiliki efek antijamur, antioksidan, dan antimikroba pada kulit kepala Anda. Anda bisa memanfaatkan jus atau minyaknya dengan mengubahnya menjadi masker kulit kepala yang bergizi. Gabungkan dengan minyak pembawa seperti jojoba, kelapa, atau argan, dan oleskan ke rambut Anda. Tutupi kepala Anda dengan topi selama 30 menit dan kemudian bilas.