Ini adalah kelainan yang juga dikenal sebagai SAD. Musim yang berbeda berdampak berbeda pada mereka yang bergumul dengan masalah kesehatan ini. Tidur berlebihan terjadi di bawah serangan musim dingin dari SAD, yang juga dikenal sebagai depresi musim dingin.

Anda tidur kurang dari 6 jam per malam.

Ya, tidak cukup tidur dapat menyebabkan masalah tidur berlebihan yang serius. Entah karena pilihan atau karena faktor lain, kurang tidur bisa membuat Anda tidur lebih dari biasanya. Periode tidur Anda harus tenang, rileks, dan tidak terganggu. Jika tidak, Anda mungkin akan tidur lebih lama di siang hari, termasuk tidur siang.

Tidur Anda mungkin terganggu oleh apnea tidur obstruktif.

Apnea tidur obstruktif terjadi ketika ada penyumbatan di jalur udara, saluran udara bagian atas akhirnya runtuh selama 10 detik, dan ini bisa terjadi hingga ratusan kali dalam semalam. Karena itu, tidur kita terganggu beberapa kali setiap malam dan kita membutuhkan lebih banyak jam tidur untuk merasa istirahat. Ketika kita tidak mendapatkan jam-jam tidur itu, kantuk di siang hari terjadi. Sepertinya Anda bisa tidur di mana saja dan kapan saja, dan banyak dari kita mungkin menyebut ini sebagai "tidur nyenyak".

Berapa jam Anda tidur dalam sehari? Pernahkah Anda memperhatikan kondisi kesehatan yang mungkin menjadi alasan Anda tidur berlebihan?