Pemulihan adalah waktu penting setelah latihan intensif. Dalam periode ini, atlet perlu:

Baca juga: Tahukah Kamu! Konsumsi Kopi Setiap Hari Dapat Sembuhkan Penyakit Ini Loh...
• Rehidrasi setelah semua keringat itu
• Gantilah nutrisi yang baru saja mereka habiskan
Baca juga: Mengenal DSA, Prosedur Deteksi Kelainan Pada Pembuluh Darah di Otak
• Susu coklat mengisi kembali kerugian tubuh - baik dalam hal cairan maupun nutrisinya. Ini memberikan waktu pemulihan yang lebih singkat daripada minuman olahraga dan memperbarui otot yang kelelahan lebih cepat, memulihkannya ke potensi puncaknya. Penelitian menunjukkan bahwa atlet yang minum susu coklat tampil jauh lebih baik setelah istirahat daripada mereka yang minum minuman olahraga. Jadi itu membantu atlet meningkatkan kekuatan mereka dan secara keseluruhan meningkatkan pelatihan mereka.