Studi Menemukan Jika Susu Cokelat Lebih Efektif Dibandingkan Minuman Olahraga Lainnya

Susu coklat sangat penting untuk perbaikan otot
Kira-kria 30 hingga 45 menit pertama setelah latihan adalah kesempatan bagi para atlet saat otot paling mudah menerima protein dan gula yang akan mereka gunakan untuk membangun kembali dirinya sendiri. Susu coklat meningkatkan insulin secara instan, membawa gula ke dalam jaringan otot. Ini memperbaiki jaringan dan meningkatkan pertumbuhan otot lebih baik daripada minuman olahraga. Proteinnya juga membantu kita menghilangkan lemak dan mendapatkan lebih banyak otot tanpa lemak daripada alternatif lainnya.

Bagaimana Anda berolahraga? Camilan pasca-olahraga mana yang Anda sukai?