10 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Anda Secara Alami

3. Pepaya
Kaya antioksidan, pepaya adalah pilihan lezat yang sarat dengan manfaat. Beberapa di antaranya termasuk melawan peradangan, mengurangi risiko kanker, dan menjaga pencernaan tetap terkendali.

4. Kiwi
Dengan vitamin C, vitamin K, dan vitamin E, kiwi dapat membantu mengatasi asma dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mereka juga dapat mencegah kondisi seperti flu biasa dan flu. Selain itu, kiwi dapat membantu pencernaan dan berfungsi sebagai perlindungan terhadap kehilangan penglihatan.

5. Jahe
Bumbu yang mudah didapat ini memberikan keajaiban bagi tubuh Anda. Ini menurunkan kolesterol, meredakan nyeri haid, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi secara keseluruhan.