Terungkap, Inilah Waktu yang Tepat yang Bagi Anda Untuk Pergi Tidur Agar Tidak Merasa Lelah

Jika Anda perlu bangun jam 7.30 pagi, Anda harus tidur jam 10.16 malam, 11.46 malam, 1.16 pagi, atau 2.46 pagi.

Jika Anda perlu bangun jam 8.30 pagi, Anda harus tidur jam 11.16 malam, 12.46 malam, 2.16 pagi, atau 3.46 pagi.

Jika Anda perlu bangun pukul 09.00, Anda harus tidur pukul 23.46 malam, 1.16 pagi, 2.46 pagi, atau 4.16 pagi.

Jika Anda perlu bangun jam 9.30 pagi, Anda harus tidur jam 12.16 malam, 1.46 pagi, 3.16 pagi, atau 4.46 pagi.