RIAU24.COM -  Kulit kendor bisa menjadi masalah yang sangat menjengkelkan seiring bertambahnya usia. Tubuh kita secara alami mulai kehilangan protein yang bertanggung jawab atas elastisitas kulit, namun, beberapa faktor, seperti terlalu banyak paparan sinar matahari, dapat mempercepat proses ini. Selain itu, meskipun menurunkan berat badan tampak seperti sesuatu yang agak sehat, melakukan kesalahan juga dapat membahayakan kulit kita.

Karena masalah ini cukup umum, seperti dilansir dari Bright Side, berikut beberapa cara mendapatkan kembali kulit yang kencang.

1. Pijat 
Pijat meningkatkan aliran darah dan menstimulasi fibroblast, yaitu sel yang membantu memproduksi jaringan ikat, seperti kolagen dan elastin, yang menjaga kekencangan kulit. Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa menggunakan krim anti penuaan, bersama dengan pijatan, membuat efeknya lebih terlihat. Pijat area yang bermasalah secara perlahan dan dengan gerakan memutar beberapa kali seminggu, dan Anda akan segera melihat hasilnya.

2. Gunakan suplemen nutrisi
Kolagen hidrolisat. Ini meningkatkan tingkat hidrasi kulit Anda, yang mengurangi penuaan kulit.

Antioksidan. Mereka membantu mengurangi kulit kendur dan keriput dengan menetralkan spesies oksigen reaktif. Vitamin A, C, D, dan E, koenzim Q10, selenium, dan seng adalah antioksidan yang dapat Anda konsumsi dengan mudah bersama makanan dan minuman.

3. Lakukan latihan otot
Saat berolahraga untuk menurunkan berat badan, ada kemungkinan Anda akan kehilangan otot juga, dan itu akan mengakibatkan kulit Anda kendur. Namun, menambahkan beban dan latihan kekuatan ke dalam rutinitas akan membantu Anda membangun otot tanpa lemak dan menghilangkan lemak pada saat yang bersamaan. Ini akan membuat kulit Anda terlihat lebih kencang dan kencang.

4. Yoga dan Pilates

Ini dapat bekerja dengan baik untuk orang-orang yang tidak menyukai olahraga tetapi membutuhkan latihan otot. Baik yoga maupun Pilates adalah pilihan yang sangat hemat tetapi efektif untuk menjaga otot tetap kuat dan kencang, dan juga akan mengencangkan kulit Anda. Untuk bekerja secara khusus pada zona masalah Anda, Anda dapat meminta instruktur Anda untuk menunjukkan gerakan yang akan membentuk otot tersebut. Dan, sebagai bonus, Anda akan memiliki tubuh yang lebih bugar dan kuat secara keseluruhan.

5. Hindari diet drastis
Alih-alih menjalani diet yang keras, Anda harus selalu menurunkan berat badan secara bertahap. Karena ketika Anda kehilangan otot bersama dengan lemak, Anda mendapatkan lebih banyak kulit kendur yang menggantung tanpa ada yang bisa dipegang sebagai penyangga. Usahakan untuk menurunkan tidak lebih dari 1 hingga 2 pon per minggu untuk mencegah kulit Anda kendor.

6. Tetap terhidrasi
Seiring bertambahnya usia, kulit kita kehilangan elastisitasnya yang menyebabkan keriput, dan ini, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, sangat relevan dalam kasus kulit kering. Itulah mengapa sangat penting mengonsumsi air putih untuk menjaga kekenyalan kulit. Selalu pastikan Anda mengisi kembali tubuh Anda dengan banyak air melalui minuman dan makanan.

7. Cobalah pengobatan alami

• Mentimun. Sayuran ini memiliki kadar air yang tinggi, yang membantu mengencangkan kulit.
• Bagaimana cara menggunakan: Ekstrak jus sebanyak mungkin, gosokkan ke area kulit yang tampak kendor bagi Anda dan biarkan mengering.
• Jeruk lemon. Penggunaan luarnya meningkatkan produksi kolagen, yang membuat kulit lebih halus dan kencang.
Baca juga: Benarkah Rumput Fatimah Baik untuk Ibu Hamil? Ini Penjelasannya
• Cara menggunakan: Oleskan jus lemon ke tubuh Anda dan gosokkan pada area yang terkena.
• Lidah buaya. Studi menunjukkan bahwa ia bekerja secara ajaib pada kulit, menyembuhkan luka dan luka bakar, dan juga berfungsi sebagai pelembab. Jadi menggunakan gel lidah buaya bisa sangat memengaruhi kulit kendur dan mengencangkannya.

Cara menggunakan: Pecahkan daun dan ekstrak gelnya. Kemudian oleskan langsung ke kulit dan biarkan selama 15-20 menit. Cuci bersih dengan air.

8. Pertimbangkan prosedur frekuensi radio
Di antara prosedur non-invasif untuk merawat kerutan kulit, frekuensi radio adalah salah satu yang paling banyak digunakan. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, ini adalah prosedur berharga yang dapat digunakan untuk mengencangkan dan meremajakan kulit yang mengalami photoaged dan kontur kelemahan kulit wajah. Anda mungkin perlu beberapa kali perawatan berulang, tetapi prosedur ini cukup aman.

9. Berenang secara teratur
Saat kita berenang dan menggerakkan lengan, kita melakukan latihan ketahanan, yang menurut penelitian sangat efektif untuk meningkatkan kekuatan otot. Otot yang kuat berarti kulit kencang, dan dalam hal ini, bagian bawah lengan akan paling terpengaruh.

10. Manjakan kulit Anda
Perhatikan jenis sampo, sabun, dan cairan pencuci piring yang Anda gunakan. Banyak di antaranya mengandung sulfat yang dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit sehingga kurang elastis. Terlalu banyak paparan sinar matahari dan air yang mengandung klor juga dapat memengaruhi elastisitas kulit Anda, jadi berhati-hatilah juga.

Untuk melindungi kulit Anda agar tidak kendor, gunakan scrub untuk mengangkat sel kulit mati dan meningkatkan sirkulasi. Selain itu, Anda harus mengoleskan lotion atau krim ke kulit Anda setiap hari. Pastikan mengandung bahan-bahan seperti lidah buaya dan vitamin C, E, dan A untuk melembabkan kulit Anda dan meningkatkan pembentukan kolagen dan elastin.

Jadi, metode apa yang Anda ketahui yang dapat membantu mengencangkan kulit kendor?