Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Anda Makan Satu Buah Delima Setiap Hari
RIAU24.COM - Dari sebagai pelindung flu hingga melawan penyakit serius, buah delima telah terbukti menjadi pelindung tubuh kita yang hebat. Mereka kaya akan antioksidan dan itulah mengapa mereka dapat melawan banyak penyusup yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan bagi kita. Meskipun banyak manfaat yang disebutkan secara online, hanya sedikit yang benar-benar telah dibuktikan oleh para ilmuwan.
Kami melakukan beberapa penelitian menyeluruh dan menemukan 6 cara bermanfaat bahwa buah delima dapat memengaruhi tubuh dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
1. Dapat menjauhkan virus dan flu musiman.
Dengan jusnya, bijinya, dan bahkan kulitnya, buah delima dapat melindungi tubuh Anda dari patogen. Jus, khususnya, dapat melindungi Anda dari menarik virus dari makanan yang terinfeksi dengan melindungi rongga mulut. Selain itu, ekstrak buahnya, yang merupakan sumber vitamin C, telah terbukti menjadi perlindungan yang baik terhadap flu biasa.
2. Dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Sifat antioksidan buah delima telah terbukti berhasil mengurangi hipertensi dan tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang menderita hal-hal ini harus mengonsumsi setidaknya 240 ml per hari untuk mulai melihat hasilnya. Juga, mereka harus memastikan bahwa jus delima 100% alami tanpa tambahan gula.
Cara lain buah delima membantu tekanan darah adalah melalui kalium. 100 gram buah delima mengandung 236 gram kalium, sesuatu yang membantu menjaga kesehatan tulang dan fungsi jantung kita.
3. Dapat memperbaiki masalah pencernaan.
Orang yang melawan penyakit Crohn sangat akrab dengan masalah perut yang menyebabkan berkurangnya nafsu makan dan penurunan berat badan, antara lain. Penyebabnya adalah penumpukan bakteri di dalam perut yang menyebabkan peradangan parah. Salah satu solusi yang menurut banyak penelitian bermanfaat, adalah konsumsi buah delima. Ekstrak buah tampaknya menjadi pembela dan penyerang yang baik melawan bakteri yang menyebabkan semua rasa sakit.
4. Dapat memperkuat ingatan Anda, terutama pada mereka yang berjuang melawan Alzheimer.
Demikian kesimpulan dari studi Dr. Hartman, dimana dia memberikan pil buah delima kepada pasien yang akan menjalani operasi jantung. Pil pertama diberikan seminggu sebelum operasi dan yang kedua, 6 minggu setelahnya. Para pasien memperhatikan bahwa ingatan mereka 100% utuh dan bahkan lebih baik dari sebelumnya. Di sisi lain, pasien yang tidak mendapatkan pil mengalami kehilangan memori yang diharapkan setelah operasi.
Dr. Hartman melangkah lebih jauh dengan mengatakan bahwa dia memiliki beberapa bukti bahwa pil membantu menciptakan lebih banyak neuron di otak. Ini tidak berarti bahwa dia menemukan obat untuk Alzheimer. Artinya, mengonsumsi buah delima sejak dini bisa memiliki manfaat yang luar biasa.
5. Dapat menyeimbangkan efek diabetes.
Telah ditemukan bahwa kadar gula tinggi yang terkait dengan diabetes dapat dikontrol hanya dengan makan buah delima setiap hari. Buah ini dapat mengurangi stres oksidatif yang merupakan penyebab utama diabetes. Mereka juga mengurangi jenis kolesterol jahat, membantu menjaga tingkat gula darah yang relatif rendah.
Namun, pasien diabetes harus sangat berhati-hati dengan asupan buah delima harian mereka. Pada akhirnya, itu mengandung gula, sesuatu yang harus mereka konsumsi dalam jumlah yang sangat sedikit.
6. Meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi rasa sakit akibat artritis.
Dalam sebuah penelitian tahun 2011, ditemukan bahwa minyak biji delima dapat meredakan nyeri sendi. Selain itu, para ilmuwan telah menemukan bukti signifikan yang menunjukkan bagaimana antioksidan buah ini berhasil melawan radang sendi. Tidak hanya itu, tetapi dapat digunakan oleh siapa saja untuk meningkatkan kekuatan dan fungsi tulang.
Ini dibuktikan lebih lanjut dalam studi tahun 2016, di mana peserta diberi 200ml jus delima setiap hari. 6 minggu kemudian, subjek mengamati bahwa kekakuan tulang mereka menurun dan fungsi fisik mereka meningkat.
Apakah Anda mengonsumsi buah delima dan jika ya, apakah Anda memperhatikan salah satu manfaat di atas? Atau pernahkah Anda mengalami keuntungan lain?
