Kopi Bisa Jadi Salah Satu Cara Untuk Membantu Meningkatkan Suasana Hati Jadi Lebih Baik, Tapi Ingat Jangan Berlebihan

RIAU24.COM -  Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang paling banyak orang sukai, baik di pagi, siang, sore, sampai malam hari. 

Pagi hari setelah bangun tidur, orang sudah mencari kopi, agar lebih bersemangat dalam menjalani hari, katanya. 

Pada malam hari sebelum tidur pun, banyak orang juga mengonsumsi kopi, bisa untuk teman begadang atau hanya karena kebiasaan. Rupanya, kopi sudah menjadi bagian dari pola hidup.

Kafein yang terkandung di dalam kopi mampu berfungsi sebagai stimulan psikoaktif atau penstimulasi.

Kafein bisa memberi pengaruh positif pada suasana hati seseorang.

Seseorang yang mengonsumsi secangkir kopi dengan dosis normal (65-75 miligram) tidak lebih dari 3-4 kali dalam sehari, ditemukan mengalami peningkatan suasana hati. 

Kopi akan mengubah suasana hati menjadi lebih baik jika diminum dalam dosis yang tepat.

Namun bila dikonsumsi dengan dosis lebih dari yang ditetapkan, malah bisa memicu suasana hati jadi memburuk, seperti muncul perasaan cemas, gugup dan gelisah.

Mekanismenya, kafein bisa menghambat kerja reseptor adenosin atau reseptor yang menyebabkan rasa kantuk. Proses ini menyebabkan meningkatnya neurotransmitter otak (hormondopamin). Hormon ini, yang akan menstimulasi sensasi kesenangan, emosi, gerakan, dan rasa sakit.

Selain itu, hormon ini juga berperan pada rasa kesenangan tertentu seperti bahagia, percaya diri, jatuh cinta, dan aktivitas tertentu lainnya. Itulah sebabnya konsumsi kopi bisa meningkatkan mood seseorang.