Manfaat kesehatan lebih lanjut dari hiking adalah digolongkan sebagai olahraga hijau. Olahraga hijau mengacu pada manfaat kesehatan tambahan yang dimiliki oleh aktivitas fisik di alam bagi kita.

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga hijau tidak hanya dapat menurunkan tekanan darah, tetapi juga bermanfaat bagi kesejahteraan mental dengan meningkatkan suasana hati dan mengurangi depresi daripada berolahraga di dalam ruangan.