Ibu Hamil Wajib Makan Kangkung, Jika Ingin Anak Lahir dengan Tubuh yang Tinggi

RIAU24.COM - Mudah ditemui, diolah dan harganya cukup murah, tak mengherankan jika kangkung menjadi salah satu sayuran yang kerap dikonsumsi masyarakat Indonesia. Dari segi nutrisi, sayuran hijau ini pun tidak bisa disepelekan, termasuk untuk bumil .

Di dalam kangkung terdapat kandungan klorofil dan kalsium yang tinggi. Sehingga, ketika ibu hamil mengonsumsinya, kandungan tersebut dapat membantu untuk pertumbuhan tulang dan juga si bayi.

Bahkan, kalsium tersebut dapat membantunya untuk tumbuh tinggi sang buah hati seiring berjalannya usia.

Dalam 100 gram kangkung, terdapat 73 mg kalsium dan 50 mg fosfor yang baik bagi tulang.

Banyaknya manfaat kangkung untuk ibu hamil tidak boleh diabaikan, berikut  manfaat kangkung untuk bisa diketahui bersama.

1. Mengandung serat