Makanan Pedas : Tahukah Anda bahwa makan makanan pedas dapat membantu metabolisme Anda. Menurut sebuah penelitian, capsaicin (juga ditemukan dalam lada) bila dikonsumsi dalam jumlah kecil dapat membantu Anda membakar 10 kalori lebih banyak per makanan. Sebuah laporan di Times of India mengatakan, ”efek penambahan rempah-rempah ke dalam makanan Anda tidak terlalu signifikan. Meskipun itu dapat menghasilkan sedikit keuntungan ketika dikombinasikan dengan strategi peningkatan metabolisme lainnya. ”

Dengan memasukkan 5 perubahan gaya hidup ini dalam rutinitas harian Anda, Anda dapat meningkatkan metabolisme Anda.